Este întotdeauna
important, la orice oră a zilei, ca oamenii să aibă niveluri bune ale energiei.
Fie că ai ajuns mai devreme la muncă recuperându-te dupa noaptea anterioară ori
dacă ești în drum spre sala de fitness sau de fortă, o bună porție de energie
este esențială pentru a aborda activitățile zilnice la capacitățile tale
maxime. În perioada aceasta a anului, sălile de sport sunt asaltate de către
persoanele care doresc să-și ajusteze silueta, pentru a arăta ademenitor în
vacanța de vară. De aceea este important ca nivelul de energie să fie cât mai
ridicat pentru a avea un antrenament bun la un nivel ridicat de intensitate.
Fructele pot fi
o sursa minunată de energie iar mai jos aveți pe 5 din cele mai bune.
1. Bananele
Reprezintă poate
cele mai evidente și cele mai cunoscute fructe furnizoare de energie. Fiind
pline de carbohidrați, bananele se află în partea de sus a listei fructelor
energizante și nici nu costă prea mult.
Cu un nivel
ridicat de glucoză, consumul câtorva
struguri generează un impuls instantaneu de energie. Strugurii au un conținut
ridicat de apă hidratând astfel organismul care la rândul lui te face sa te
simți mai odihnit
Un spital din
Marea Britanie a descoperit faptul că merele reprezintă o sursă mai bună de
trezire decât cafeaua de dimineață. Consumul de mere nedecojite este cel mai
bun mod dea a produce o energie de relaxare lentă
4. Portocalele
În portocale veti
găsi carbohidrați, fibre, vitamine și un nivel ridicat de apă deci reprezintă o
alegere bună dacă doriți să vă încărcați bateriile instantaneu. Despre
portocale se mai spune că au un rol în creșterea fluxului sanguin cerebral
5. Pepenii
Cu niveluri
ridicate de vitamina C, despre pepenii verzi se spune ca au un conținut ridicat
de apă așa că reprezintă o modalitate ideală de a te menține hidratat
Puteți achiziționa fructe accesând site-ul: http://www.fructebirou.ro/
